உயர் இரத்த அழுத்தம்
ஆசனங்கள்:
1.தண்டாசனம்
2.சவாசனம்
3.மகராசனம்
4.அட்வாசனம்
5.ஜெயிஷ்டிகாசனம்
6.மத்ஷ்ய கிரீடாசனம்
பிராணாயாமம்
அனைத்தும்
பந்தங்கள்,முத்திரைகள் மற்றும் தியானம் சிறந்த பயனளிக்கும்.
ஆசனங்கள்:
1.தண்டாசனம்
2.சவாசனம்
3.மகராசனம்
4.அட்வாசனம்
5.ஜெயிஷ்டிகாசனம்
6.மத்ஷ்ய கிரீடாசனம்
பிராணாயாமம்
அனைத்தும்
பந்தங்கள்,முத்திரைகள் மற்றும் தியானம் சிறந்த பயனளிக்கும்.
No comments:
Post a Comment